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The human body cycles through two phases of sleep 1 rapid eye movement REM and 2 non-rapid eye movement NREM sleep which is further divided into three. Certains considèrent le sommeil léger comme la première phase du cycle car ils ne comptent pas. How to make superfans of your brand. Le sommeil léger est donc la deuxième phase du sommeil.

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Le sommeil non paradoxal comprend 4 stades ou phases.